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Optimum Performance – Personal Training & Gesundheitscoaching

Werden Sie geschmeidig, kräftig und fühlen sich gut dabei!

Beruflich und familiär stark eingespannte und ehrgeizige Menschen erleben häufiger Stressbelastungen. Um den fortlaufenden Anforderungen im Beruf, in der Familie und sozialen Verpflichtungen bis ins hohe Alter gerecht zu werden, ist eine ausgewogene Balance von großer Bedeutung! Sie wollen gesund sein, sich wohl fühlen und mehr Lebensqualität haben?

Ein gezieltes, individuell gesteuertes, genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Personal Training und ein individuelles Gesundheitscoaching wird Ihnen helfen mehr Lebensqualität zu gewinnen, um auch weiterhin Ihren beruflichen und privaten Ansprüchen gerecht werden zu können.

Optimum Performance begleitet Sie auf dem Weg zu Ihrem sportlichen Ziel. Während unserem kontinuierlichen Training machen wir die gleichen Übungen wie Topathleten. Sichtbare körperliche Veränderungen, Leistungssteigerungen, mehr Energie sowie mehr Wohlbefinden sind für uns Ihre Erfolgsfaktoren.

News

„PCR-Test positive? It‘s time for a PCR-Training!“ Post Covid Recovery Training

  • Langsames und gut durchdachtes Training nach Covid Erkrankung

  • Wohl dosiertes Herz-Kreislauf Training mit Kontrolle und Testung der Sauerstoffsättigung.

Bist du davon betroffen und möchtest wieder zu alter Leistungsstärke zurück kommen?

Bei Interesse schreibe mir ein Email an:
info@stephan-klatt.com

Training nach COVID Erkrankung

Ich nehme das Thema sehr ernst und möchte Dich auf Deinem Weg, beim Wiederaufbau deiner Fitness nach einer Covid Erkrankung, begleiten.

Basierend darauf, erstelle ich Dir einen individuellen Trainingsplan. Bei aufkommenden Fragen zu Deinem Trainingsplan und dem Coaching, kannst du mich gerne ansprechen! Bei weiteren Fragen oder Ängsten stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

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Fit und gesund in den Winter!

Wer hätte es nicht gerne – die beste Gesundheit, voller Dynamik und Enthusiasmus, einen makellosen Körper und eine stabile mentale Stärke?

Es reicht, wenn Sie ein paar einfache Regeln beachten

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Gesundheitsberatung und Coaching

bei der ECO und beim DE-CIX – Verband der deutschen Internetwirtschaft www.eco.de 
und www.de-cix.net. Projekt New Work – Integration von Bewegung in den Arbeitsalltag.

Business Fitness:

Rückentraining und Yoga im Büroalltag bei der Rudolf Müller Mediengruppe in Köln www.rudolf-mueller.de.

Business Fitness: 

Fit in den Freitag, Training bei der DEG Invest www.deginvest.de.

Online Trainingscoaching 1mal im Monat – eine mögliche Alternative für Dich?

Gerade in der jetzigen Zeit machen sich viele Menschen intensiv Gedanken, wie sie ihr Training individuell, produktiv oder ortsunabhängig gestallten können.
Alle drei bis vier Wochen biete ich Dir eine Online Trainingsstunde mit mir als Trainer an. Hier besprechen wir Deinen individuellen Trainingsplan, klären Deine Fragen bis ins kleinste Detail und geben Dir Deinen Ausblick für Dein Training.
Die restlichen Wochen trainiert Ihr alleine. Fragen zwischendurch sind nicht nur erlaubt, sonder erwünscht.

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Verschenken Sie Gesundheit und Wohlbefinden

Exklusives Personal Training und Coaching

Ich bin spezialisiert auf:

– Gesundheitstraining & Beratung

– Rehabilitation & Prävention

– Athletiktraining

– Schwimmtechniktraining            

Ich freue mich über Ihren Anruf oder Ihre eMail. 

Schwimmtechniktraining

… bei Holmes Place, am Gürzenich in Köln oder Techniktraining für Kinder im Mediterana in Bensberg. Anmeldung zum Schnuppern unter info@stephan-klatt.com.

Trainieren in der Kleingruppe

60 min. Training für Rumpf, Rücken und Beweglichkeit. Wohlfühlen, kräftig & beweglich bleiben. 

Montags: 18:15 Uhr Outdoor – Kleingruppe am Fitness Pacour in Bensberg (Vinzenz-Pallotti-Str. – VPH)

Dienstags: 18:15 Uhr Outdoor Fitness Training am Tanzbrunnen in Köln-Deutz 

Mittwochs: 18 Uhr Online Training im LiveStream

Donnerstags: 18 Uhr Outdoor Fitness Training in der Gruppe in Bensberg (Vinzenz-Pallotti-Str. – VPH)

Freitags: 08 Uhr Online Training im LiveStream

Ich freue mich über Ihre Anfrage per eMail an info@stephan-klatt.com.

Gesundheitsstunde und Coaching

für die Mitarbeiter der Miltenyi Biotech GmbH, in Bensberg 
www.miltenyibiotec.com.