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10 Move Well Tips für Anfänger, Rückkehrer und Aktive zum Jahresanfang

Alle Jahre wieder... schön war sie, die Weihnachtszeit: Weihnachtsfeiern, Glühwein, Festtagsessen, Plätzchen und Co. All die leckeren Versuchungen haben leider auch hier und da ihre Spuren hinterlassen. Weg mit dem Winterspeck und auf geht´s in den Club… Mit diesen 10 Move Well Tipps kann 2020 kommen.

Move Well Tip

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Fit durch die Weihnachtszeit

Es ist wieder soweit... Weihnachten steht vor der Tür. Die Weihnachtsmärkte sind bereits geöffnet und an jeder Ecke duftet es nach Plätzchen, Lebkuchen und Glühwein. Doch wie übersteht Ihr die verführerische Jahreszeit, ohne dabei gleich mit ein paar Pfunden mehr ins neue Jahr zu starten?

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Im Monat März... Makellos schöne Beine in 3 Schritten

Makellose BeineWer hätte sie nicht gerne- makellos schöne, straffe Beine?!

Der erste Schritt für schön geformte und gestraffte Beine ist der Weg ins Fitnessstudio.

Nehmen Sie sich zwei- bis dreimal wöchentlich Zeit für sich und ihren Körper. Das sorgt vor allem jetzt in der kalten Jahreszeit für ein ganzheitliches Wohlbefinden und Glücksgefühle.

Der Weg ist das Ziel! Also ruhig mal das Auto stehen lassen und mit dem Fahrrad zum Training fahren. Der Fahrstuhl ist natürlich tabu: Sie nehmen ab heute die Treppe! (mehr …)

Outdoor Fitness und Personal Training im Rheinpark Köln

Outdoor Fitness Training

    • eine sehr lustige und engagierte Trainingsgruppe
    • ein schönes Flair mit Domblick und direkt am Rhein
    • Zwei diplomierte Sportwissenschaftler als Trainer
    • die neusten Trainingsmethoden
    • und natürlich jede Menge Spaß

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42 kg in 8 Monaten - eine wahre Geschichte - Personal Trainer Köln

anhang2 (1)Wenn Klienten ihre Fitness - und Gesundheitsziele erreichen, ist es der Erfolg der Klienten. Wenn Klienten nicht Ihre Ziele erreichen, ist es die Schuld des Trainers.

Also merkt Euch, die wirklich guten und besten Trainer der Welt brüsten sich niemals mit den Erfolgen ihrer Klienten! Eine wahre Geschichte...

"Als die 130 auf der Waage immer näher rückte, rief ich Stephan an. Er kam, sah und siegte, verbot Wein, Pasta, Süßes und verordnete Bewegung! Nach der dritten Stunde blieb ich gefühlte drei Tage im Sessel sitzen, nichts ging mehr... (mehr …)