Medien

Von großen Träumen und kleinen Wundern (Luisa Falk) - Personal Training in Köln

Zeit für NeuesIm Jahr 2015 begann ich eine Geschichte zu schreiben (Und was ihr im Folgenden zu lesen bekommt, ist erst ihr Anfang!). Eine wahre Geschichte über den lebenslangen Wunsch, etwas verändern zu können. Etwas, das über ca. 28 Jahre hinweg, offiziell nicht zu ändern war. Eine Geschichte, über den plötzlichen Funken der Hoffnung, dass dieser Wunsch möglicherweise doch zum Greifen nah sei.

Eine Geschichte über Träume, die auf dem Weg sind, Wirklichkeit zu werden. (mehr …)

Fitnesstraining und Gesundheitsberatung bei der ECO und dem DE-CIX - Premium Business Fitness

4M5B0571 KopieMittwochs, kurz vor 13:00 Uhr. Ein paar Kollegen verlassen nahezu zeitgleich ihre Schreibtische und erscheinen kurz darauf im Sportdress am Empfang. Hier wartet Stephan Klatt (Optimum Performance) auf uns, zur allwöchentlichen „ECO Fitness“.

Als letztes Jahr die Idee aufkam, als ECO-Team an einem Kölner Firmenlauf teilzunehmen, regte unser Geschäftsführer Harald Summa eine gezielte Vorbereitung des Laufens mithilfe eines Personal Trainers an und die „ECO Fitness“ wurde ein fester Serientermin im Teamkalender.

Seitdem treffen wir uns einmal in der Woche zur Mittagszeit für eine Stunde. Stephan hält uns mit Lauf- und Funktionellem Training im wahrsten Sinne des Wortes auf Trab und schüttelt immer wieder neue Übungen aus dem Ärmel, mit denen er unsere von der Schreibtischarbeit vernachlässigten Muskeln in Erinnerung ruft. Glücklicherweise gibt es in unseren Räumlichkeiten eine wunderbare Wellnessdusche, die das Weiterarbeiten nach dem Sport für alle erträglicher macht. (mehr …)

Eine wahre Geschichte... Hüftdysplasie, Diagnose, Fluch und Personal Training in Köln

HüftdysplasieEine Hüftdysplasie..

für die einen einfach nur eine orthopädische Auffälligkeit. Etwas, dass man auf Röntgenaufnahmen erkennen, beurteilen und bezüglich seiner Auswirkungen einschätzen kann. Etwas, dass man diagnostizieren und in eine Akte schreiben kann.. Etwas, dass man irgendwann, wenn dann eine Arthrose an den Hüftgelenken entsteht, und Schmerzen auftauchen, operieren kann. Für die anderen – die „Betroffenen“, zu denen auch ich gehöre – etwas, dass je nach Ausprägung nicht nur auf einer Röntgenaufnahme sichtbar wird, sondern etwas, dass den Alltag und das soziale Leben beeinflussen kann. (mehr …)

„Bei uns läuft‘s Klatt“ Personal Trainer Stephan Klatt

Rudolf Müller MediengruppeDas Fitnessprogramm der Rudolf Müller Mediengruppe in Köln.

Seit Januar 2016 sind wir nun noch sportlicher unterwegs. Das wöchentliche Fitness Programm hält einen Teil der Belegschaft auf Trab und keiner kann sich beschweren, denn: Wir lassen uns freiwillig quälen. „Sport ist Mord“ gilt hier nicht, denn nach jeder Stunde fühlen wir uns ein Stück stärker und ausgeglichener. Stephan Klatt, Marie Küppers und Isabel von Welck helfen uns dabei. (mehr …)

42 kg in 8 Monaten - eine wahre Geschichte - Personal Trainer Köln

anhang2 (1)Wenn Klienten ihre Fitness - und Gesundheitsziele erreichen, ist es der Erfolg der Klienten. Wenn Klienten nicht Ihre Ziele erreichen, ist es die Schuld des Trainers.

Also merkt Euch, die wirklich guten und besten Trainer der Welt brüsten sich niemals mit den Erfolgen ihrer Klienten! Eine wahre Geschichte...

"Als die 130 auf der Waage immer näher rückte, rief ich Stephan an. Er kam, sah und siegte, verbot Wein, Pasta, Süßes und verordnete Bewegung! Nach der dritten Stunde blieb ich gefühlte drei Tage im Sessel sitzen, nichts ging mehr... (mehr …)